Temat: Doskonalenie w formie gier i zabaw wybranych elementów technicznych z piłki koszykowej.

Prowadzący :Andrzej Kazimierczak

Data: 27.03.2014

Klasa: I gimnazjum

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Czas trwania: 45 min

Przybory: pachołki, piłki do koszykówki,  piłka              z gąbki, szarfy, ręczniki, kosz na piłki

      Zadania w zakresie:

a)      Umiejętności: doskonalenie podań                  i chwytów, kozłowania piłki i rzutów             do kosza         

b)      Motoryczność: koordynacja ruchowa, zwinność

c)      Wiadomości: przepisy gier i zabaw

d)      Akcent wychowawczy: dyscyplina w grupie, bezpieczeństwo w czasie ćwiczeń

Część lekcji

Tok lekcji

Zadania szczegółowe

Czas

Uwagi

I część wstępna lekcji (15 min)

1. Zorganizowanie grupy, sprawdzenie zdolności do zajęć

2. Motywacja do zajęć

3. Rozgrzewka, profilaktyka, psychomotoryka

-         Zbiórka, sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć, okrzyk sportowy.

-         Podanie tematu lekcji, uświadomienie uczniom konieczności opanowania elementów technicznych w celu późniejszego ich wykorzystania podczas gry właściwej.

1.       Zabawa: „Ruchomy cel”. Uczniowie              w podziale na 2 zespoły starają się przez 1min zbić jak największą liczbę przeciwników.

2.       Trucht dookoła sali gimnastycznej.

3.       W truchcie:

·         Podrzut i złapanie piłki

·         Podrzut i złapanie piłki w wyskoku

·         Krążenie piłką wokół bioder w jedna                i drugą stronę

·         Kozłowanie ręką prawą i lewą

·         Przerzucanie piłki z prawej do lewej ręki łukiem nad głową

·         Prowadzenie piłki raz prawą, raz lewą nogą wewnętrznym podbiciem

4.       W marszu:

·         Ściskanie piłki przed klatką piersiową

·         Marsz z wypadami jednonóż                              i jednoczesnym toczeniem piłki z ręki do ręki pod nogą wykroczną

·         „Kaczy chód” z kozłowaniem piłki

5.       W staniu:

·         Odbicia piłki o podłoże tak aby piłka uniosła się powyżej głowy

·         W rozkroku trzymając piłkę między nogami zmiana ustawienia RR

6.       W klęku rozkrocznym skrętoskłon                    i pozostawienie piłki z tyłu między nogami

7.       W siadzie rozkrocznym toczenie piłki wokół NN

8.       W siadzie rozkrocznym próba podbicia piłki do kozłowania

9.       W leżeniu tyłem przy drabinkach skłony tułowia z dotknięciem piłką drabinki

10.    W leżeniu przodem przy drabinkach unoszenie tułowia w tył z jednoczesnym przetaczaniem piłki z ręki do ręki

11.    W klęku podpartym  przy drabinkach konkurs „kto najdalej”

2 min.

1 min.

1 min.

3 min.

2 min.

2 min.

3 x

4x

2 próby

7x

8x

1x

Ustawienie                w szeregu.

Ustawienie na obwodzie koła.

W truchcie nauczyciel rozdaje uczniom piłki            z kosza.

Ćwiczenia                   w marszu dookoła sali gimnastycznej.

Po odbiciu chwyt piłki.

Odbiór piłki              z drugiej strony.

Ćwiczenia przy drabinkach.

Uczniowie dmuchają w piłkę. Nauczyciel ocenia kogo piłka potoczy się najdalej.

II część główna lekcji (25 min)

4. Kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności motorycznej

1.       „Pełne pudło”

2.        „Król dryblingu”. Uczniowie nawzajem wybijają sobie piłkę w trakcie kozłowania. Komu zostanie wybita piłka lub przestanie kozłować schodzi z boiska.

3.       Podział na 2 zespoły. „Sztafeta z dwukrotnym kozłowaniem”. Jeden uczeń kozłując zostawia piłki w dwóch kołach, drugi przynosi piłki kozłując na linię startu

4.       „Piłką do celu” Uczniowie starają się trafić piłką podając ją sprzed klatki piersiowej w ustawione w pewnej odległości pachołki. Gra na czas.

5.        „Do 8 koszy”. W ustawieniu naprzeciwko 2 koszy, na sygnał drużyna stara się jak najszybciej trafić 8 koszy po kozłowaniu         i zatrzymaniu się przed koszem w dowolny sposób (1 tempo, 2 tempa lub stosując rzut po kozłowaniu).

6.       „Sztafeta z ręcznikiem” w parach

7.       Gra szkolna w piłkę koszykową

2x

1 min.

4 min.

2x

5 min.

4 min.

Strażnik stara się wszystkie piłki  wyrzucić z pudła, uczniowie je tam wrzucają.

·         4 piłki

·         2 piłki

·         2 piłki, ocena

·         2 piłki

Podział na zespoły

III część końcowa lekcji

(5 min)

5. Uspokojenie organizmu

6. Czynności organizacyjne

7. Nastawienie do samodzielnej pracy

·         Zadanie :  uformować z ciał ćwiczących napis: PG

·         Zbiórka, omówienie zajęć, wystawienie ocen

·         Zachęcenie do doskonalenia poznanych elementów technicznych na zajęciach dodatkowych SKS i w czasie wolnym

2 min.

2 min.

1 min.

Na środku sali gimnastycznej.

Na linii końcowej.